重庆华肤皮肤科医院：避免脱发要有好的习惯

近年来，越来越多人开始面临“脱发危机”。根据最新的研究调查表明，年轻人群脱发人数以每年20%-30%递增，现在80后占脱发人群38%，90后占36%左右，甚至00后也已经加入了脱发的大军，脱发人数已超2.5亿，平均每6人中就有1人有脱发现象，其中，35岁以下脱发人群占比63.1%。

和脱发共存的，是秃头歧视。此前，国际调查公司在北京、上海与广州进行脱发调查，发现94.5%的女性择偶不会选择秃发异性；90.2%的领导提拔下属时，不首先考虑秃顶职员；80%的人事主管在招聘时不录用秃顶员工；以及8%的脱发者有抑郁倾向。重庆治疗脱发医院http://m.mingyihui.net/hospital_12674/department_7671.html

脱发人群越来越年轻化、普遍化，同时脱发问题已经在无形中时刻影响着我们的现实生活，变成我们日常生活不能绕过的一个问题，那么导致我们脱发的主要原因有哪些呢，重庆华肤皮肤病医院脱发专家金铮指出：引起脱发的主要原因一般有以下几个方面：重庆治疗脱发好的医院http://cqtf.zhenzhilan.com/

1.饮食不当引起脱发

饮食中缺铁或蛋白质、或维生素A摄入过多容易让头发脱落。要改变这种情况，可多吃些肉、蛋、豆子来补充蛋白质，多吃些菠菜、蛤蜊等来补铁。为了避免维生素A过量，平时均衡饮食即可，不要过多的用补充剂，比如鱼肝油等。

2.压力大引起脱发

工作压力大，或是长期处于过度紧张、紧绷、焦虑的情绪中，都可能影响身体的正常运作，导致内分泌失调、荷尔蒙分泌紊乱而导致落发问题。

3.头发受损引起脱发

经常烫发 染发会导致发质变差，头发变少，头发经常遭到大太阳暴晒也会导致头发变得脆弱、脱发。

4.头皮发炎引起脱发

若头皮受到霉菌或细菌感染而出现皮肤炎，也可能是造成大量掉发的原因之一;若症状严重且未及时治疗，恐造成永久性脱发。

5.遗传性脱发

遗传性落发(如雄性秃)也可能会因为毛囊萎缩而出现大量落发问题，此类问题需谘询皮肤科医生给予治疗建议。

熬夜导致脱发

长期熬夜，导致毛囊的供血长期不足，便会引起头皮对头发的控制能力逐渐降低，最终导致头发干枯、脱落。

避免脱发要养成良好的生活习惯

金铮主任建议大家，尤其是年轻人，一定要养成良好的生活习惯，生活中一定要营养均衡，注意休息，注意劳逸结合，切不可过度熬夜，进行强度过大的工作。同时要保持乐观的心态，适当的放松心情，保证自己的精神状态健康良好。此外，适当增加体育锻炼，提高机体免疫力。这些都有助于我们远离脱发的侵扰。

专家建议:出现脱发的情况不要慌张，及时早期干预治疗是关键，一般脱发程度越轻微，恢复的可能性越大，所以及时的就诊、规范的治疗对脱发患者来说是非常必要的。如果您有脱发相关方面问题，请拨打023-68679603咨询。

【就诊需知】

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